my-breath.com

И сега реших да го пусна. При първата си консултация отидох при диетолог Алена Юдина, която помогна да се подходи към процеса на загуба на тегло.

Тя събра историята ми и само ме успокои, професионално пренебрегвайки паниката ми и депресивните ми мисли.

Също така трябваше да подам кръвен тест за четири показателя. Всичко, което разбрах, е, че нямам диабет, но има проблеми с наднорменото тегло.

Срещнах се отново с Алена и вече получих препоръки и план за действие за отслабване. Така че, не мога да ям сладко, брашно, тесто, шоколад, сода и банани. В менюто ми има много зеленчуци, някои месо от каша. И всички тези продукти, от които се нуждая.

След като получих препоръки и програма за хранене, бях вдъхновен и реших да започна веднага. Купих всички необходими продукти и дори реших да подготвя подходящата храна за себе си. И наистина не обичам готвенето.

Най-трудната част от всичко това беше дисциплина за мен. В края на краищата никога не съм се възползвал от менюто с големи менюта с шоколадови бонбони и не измивал няколко литра кола. Но погрешно и рязко се хранят. Дисциплината не е моята силна точка. Но успях. И аз дори го харесах.

Приготвяте правилната храна и вървите по правилния път. И с намек за самостоятелно предложение, започвате да вярвате, че всичко ще бъде супер и като цяло вече сте здрави.

Вредният бял шоколад или банани рядко са искали. Но диня - често. Всъщност, в този ритъм прекарах две седмици и вече успях да постигна първите резултати.


Top