my-breath.com

Разбира се, идеалният начин за борба с излишната мазнина в коремната област е правилното хранене и спорт. Но какво да направите, ако трябва да изглеждате добре в близко бъдеще и просто няма време?

Можете да помогнете на доста прости стъпки.

диета

Първото нещо, което трябва да направите, за да намалите мазнините в корема, е да отидете на диета. Ниските въглехидратни диети работят най-добре, когато елиминирате максимално въглехидратните храни.

Моля, обърнете внимание, че е идеално да се изключат: зърнени храни, хляб, сосове, заведения за бързо хранене, захар и сладки, оставени на дневна маса: зеленчуци, плодове, риба, млечни продукти и месо. Ще видите резултати от това хранене за 3 дни.

Важно: не забравяйте, че диетата е екстремен подход за намаляване на теглото, така че да се използва само в редки случаи. По-добре е да се храните правилно през цялата година.

кардио

Втората важна стъпка по пътя към идеалния стомах е сърдечно-съдовите заболявания. Това работи, ходене, скачане на въже, табати и т.н.

Той стимулира кардио натоварването. Ако просто помпате пресата - тя ще укрепи вътрешните мускули, но няма да премахне мазнините.

Направете сърдечно дневно за 7 дни коремни спазми.

обвиване

Обвивката помага да се отървете от няколко сантиметра по обем. За да направите това през седмицата и всеки ден правите тайна: можете да си купите смеси за тях в козметичните магазини.

Антицелулитните продукти на основата на глина, кал от Мъртво море и водорасли работят най-добре.

ексфолианти

В допълнение към тайните, включете твърди скраб - солен или захар. Можете да ги направите сами: вземете 2 супени лъжици сол или захар, добавете супена лъжица маслинена маска и 4 капки оранжево етерично масло.

За един ден, в банята, направете масаж на проблемни зони. Основното нещо е да не съжалявате за себе си и масаж, така че кожата reddens.

Важно: За да подобрите процеса на отстраняване на излишните мазнини, в рамките на 7 дни, в допълнение към горните стъпки, изпийте 2 литра чиста вода.

Приятна загуба на тегло.


Top