my-breath.com

Когато Синтия беше само на шестнадесетгодишна възраст, тя вече тежи повече от 100 килограма. Тя винаги се мразеше - както външния й вид, така и вътрешния й свят.

Започвайки йога и се премества в Тайланд, Синтия промени живота си: тя загуби 32 килограма и се чувства като рай.

"Страхувах се, че не мога физически да ходя постоянно. Бях в ужасно състояние. Да бъдеш тийнейджър винаги е трудно и да бъдеш дебел тийнейджър е двойно трудно. Бях дразнещ, а аз затрупах стреса със сладкиши ", спомня си момичето.

Синтия осъзна, че се нуждае от промяна, когато теглото й е твърде голямо, за да присади кон.

"Аз яздя от шестгодишна възраст - това беше единственият ми изход. Инструкторът ми посъветва да правя йога. Започнах да купувам учебник по йога за начинаещи. На 18 г. започнах да посещавам класове. За пръв път работех заради тялото си и не се борих с него ", спомня си момичето.

Целта на момичето е била да се научат да стоят на ръцете си и да се връщат в уроците по езда. Но първоначално тялото й беше твърде голямо, така че ръцете й отказваха да държат такъв товар. И конете се съпротивляваха, когато се опитала да влезе в седлото.

И тогава Синтия се канеше да отслабне. Според момичето най-напред трябваше да промени начина си на мислене.

"От години аз се критикувах и намразих тялото си. Измъчвах го с диети и изтощителни тренировки, но нищо не помогна. Йога ме научи да приема себе си. Едва след това започнах да се грижа за тялото си, а не да го наказвам. След това навиците ми се промениха радикално - и естествено. "

Синтия подчертава, че устойчивата загуба на тегло отнема време и предупреждава за вярата в бързата загуба на тегло, която телевизионната реклама обещава.

"Благодарение на биологичното образование, знам, че еволюцията не е насочена към постигането на резултат. Това е безкраен процес на приспособяване към постоянно променящите се условия. Преходът към здравословен начин на живот не се случва в мига на окото. Започва с малки ежедневни промени. Ако на 16 години внезапно реших да живея, докато живея сега, щях да претърпя тромав провал ", казва момичето.

Според Синтия, трябва да изпробвате различни начини да намерите този, който ви подхожда. Трябва да призная, че усилията й не бяха напразни: тя загуби няколко десетки килограма и сега успешно преподава йога.

"Опитвах се и се опитах много, бях дори веган в продължение на много години, но сега ям всичко отново."

Синтия се влюби в Тайланд, когато учи да се гмурне тук и без съмнение се премести тук. Сега Синтия има блог на Instagram, където вдъхновява хората да се променят.

"Задайте реалистични цели. Няма нужда да се опитвате да практикувате йога за час и половина на ден, ако всъщност имате възможност само 10 минути три пъти седмично. Успехът идва постепенно ", казва момичето под снимките, където замръзва в мислите си.

Синтия съветва и всички да бъдат по-добри за себе си и да вярват в собствения си успех. "Не е нужно да се опитвате да постигнете съвършенство. Ще прескачате класове и ще прекъсвате, ще има дни, когато искате да изпуснете всичко. Всичко това е част от процеса. Просто не се отказвай ", пише тя.


Top