my-breath.com

В допълнение към факта, че Наталия губи тегло, тя също е в състояние да поддържа перфектни еластични форми, което е много важно. В действителност, често след загуба на тегло, всеки от нас е принуден да се изправи пред увисване и липса на еластичност на кожата. И така, каква е тайната на Наталия?

Няма глад

Natalya Mogilevskaya е сигурен, че за качествена загуба на тегло е необходимо да забравите за диети, рязка загуба на тегло и всякакви други експерименти върху себе си.

Ако искате да отслабнете - променете начина си на живот. В този случай това трябва да стане постепенно, без да се натрапват и насилие срещу себе си. Самата Могилевска яде 4-5 пъти на ден: сутрин - плодова каша, при първа закуска плодове или отново зърнени храни, обяд - супа, месо или гъби (трябва да се откаже от въглехидрати на обяд), закуска със зеленчуци, вечеря - и риба или малко сирене.

Този подход към храненето води до бавна, но сигурна загуба на тегло. И когато постепенно губите тегло, еластичността на кожата се запазва, тъй като тя успява да се преструктурира. Не забравяйте, че кожата е опасна драматична загуба на тегло.

спорт

На фона на такава сила, за да постигне отличен резултат, Могилев съветва да се ангажира. В този случай не е нужно да се потивате до 7 изпотявания в салона - просто ходете 20-30 минути на ден, правете йога или танцувайте.

Можете да изберете товара в зависимост от вашите предпочитания. Основното, че редовно се провеждаха уроците.

Физическата активност подобрява кръвообращението и прави кожата по-еластична, като помага да се адаптира по време на загуба на тегло.

Грижа за тялото

Третият, но не по-малко важен момент - е грижата за тялото. По време на загуба на тегло (обаче, както и във всеки друг период от живота), трябва да използвате хидратиращи кремове за тялото.

В края на краищата правилната и навременна хидратация ще направи кожата еластична, което означава, че тя лесно ще се приспособи към новото Ви тегло.


Top