my-breath.com

Диетата на яйцата е проектирана за 2 седмици и счита, че е напълно ефективна и безопасна. На него няма да гладувате и не се изчерпвате с вредни диети, но след това ще можете да отслабнете с 10 кг за около 14 дни.

Диетата на яйцата е красива, защото трябва да ядете три пъти на ден и по принцип да не страдате от глад. И ако количеството на продукта в менюто за яйчни диети не е посочено, тогава можете да го изядете, докато не се почувствате зле от него. Грейпфрутът може да бъде заменен с портокал.

На свой ред е абсолютно невъзможно да се ядат картофи, банани, манго, грозде и сушени плодове.

Яйчна диета: меню за седмицата

Менюто за яйчна диета, разбира се, не изглежда разнообразно, но е годно за консумация. И да, по желание, можете да разтегнете тази храна в продължение на две седмици, без да губите ефекта от загубата на тегло.

Ден 1

Обяд: 1 яйце, 1 портокал, 150 г варено пилешко филе. Вечеря: 200 мл. Кефир, 200 г варено пилешко филе.

Ден 2

Обяд: 150 грама пилешки гърди, 1 грейпфрут. Вечеря: 2 яйца, 1 портокал, 200 мл кефир.

Ден 3

Обяд: 200 г варено говеждо или телешко месо, 1 портокал. Вечеря: 2 яйца.

Ден 4

Обяд: 200 г пилешки гърди, 150 г маруля от китайско зеле, краставици и домати. Вечеря: 2 портокала, 1 яйце.

Ден 5

Обяд: 200 г варена салата от моркови, 2 варени яйца и зеленчуци. Вечеря: 200 грама пара риба, 1 яйце.

Ден 6

Вечеря: 2 яйца, 2 портокала. Вечеря: зелен чай, 100 г извара.

Ден 7

Обяд: 200 грама варено телешко или пиле. Вечеря: 1 грейпфрут, зелен чай.

И, най-важното, не забравяйте. Това, че в края на диетата не можете просто да отидете и да започнете да ядете в обичайния ритъм. Вие просто ще се върнете към старата стрелка на везните много бързо.


Top