my-breath.com

Докато тялото свикне с извън сезона, се нуждае от някаква помощ, за да може да издържа на възможни заболявания. За да избегнете есенни настинки, използвайте прости съвети.

Яжте мед и шоколад

Медът и шоколадът повишават имунитета, както и подобряват настроението. Доказано е, че доброто настроение също има положителен ефект върху устойчивостта на тялото.

Ето защо не забравяйте да включите тези продукти във вашата диета. И така, че фигурата не страда, яжте ги сутрин.

Дъвчете дъвка

Дъвки могат да ви предпазят от есенни заболявания. Така че, помага да се очисти гърлото. И това означава, че тялото ви е по-вероятно да се отърве от първите признаци на болестта в първите си часове на развитие.

Яжте миди

Мидите съдържат рекордно количество витамини А, В, С и РР, които заедно се защитават от имунитет. В допълнение, мидите са чист нискокалоричен протеин, който е необходим за нормалното функциониране на тялото.

Добавете куркума към храната

Куркума често се използва като подправка за различни ястия. В допълнение към интересните ароматични бележки, куркума също предпазва тялото от настинки. И всичко това благодарение на Куркулин, който убива вируси и бактерии.

Снек банани

Бананите подобряват настроението, което е много важно през есенния период, така че тялото има силата да се бори с различни вируси.

В допълнение, бананите са богати на витамин С, което е толкова необходимо през студения сезон, както за красотата на кожата, така и за здравето.

Снимка: Depositphotos, Facebook


Top